Twitterまとめ投稿 2021/02/05 [ユチョン]
tougenkyou_33今日は引きこもる日やのにめちゃくちゃ良い天気〓明日がそうかと思ったのに明日曇りに変わってた〓出かけたくなるけど制作頑張らねば〓02/05 12:55
2021-02-05 23:01
nice!(0)
コメント(10)
tougenkyou さん
エスモード・パリ舞台衣装科卒、楽しい、かわいいをモットーに物つくりをしています♪
某バンドのバックダンサー（ゴーゴーダンサー）を約１０年ほど勤めていまして、その時は振付も考えたり衣装作ったりもしていました♪
ディナーショーやテレビ出演経験もあり・・・（笑）
その他宝塚ジャズ、ジャズファンク、ヨガ、新舞踊など色々かじってます♪
ハングルはだいぶ前ですが勉強していたので話せます！只今若者言葉も理解できるように研究してます！！！
歌って！踊って！作って！が大好きです♪
各種お教室やイベントなども開催していますので、どうぞよろしくお願いいたします♪
Только проверянная информация от лучших аналитиков mca.life
by Robertgennick (2021-02-06 00:23)
<a href=https://pizdeishn.net/>Реальные порно рассказы</a> - Новые секс истории, Эротические секс истории
by AugustCIB (2021-02-06 01:25)
<a href=https://eropho.net/>фото обнаженных моделей</a> - фото голых девушек, обнаженные женщины
by CharlesHix (2021-02-06 02:18)
<a href=https://sexreliz.net/>секс рассказы с фото</a> - читать ххх рассказы, реальные секс истории
by Robertdub (2021-02-06 02:50)
helpful resources <a href=https://hydra6webe.com/>Гидра ссылка</a>
by Georgeinpuh (2021-02-06 04:23)
<a href=http://www.kafe-dlya-pominok.ru/menu/1/>поминальное меню подольск</a> - ресторан для поминок в юао, поминальное меню эконом
by CharlesTem (2021-02-06 07:56)
цель должна быть реалистичной, лучше худеть понемногу, но стабильно; следить за питанием, диеты не нужны, но рацион придется изменить; снизить калорийность пищи за счет ограничения углеводов и сладостей; кушать только домашнюю пищу, отказаться от фастфуда и полуфабрикатов; в рационе должно быть больше овощей и фруктов; выпивать в день достаточное количество воды; не пропускать завтрак; ежедневно употреблять белковую пищу; обязательны регулярные физические нагрузки; 3 5 раз в неделю нужны кардиотренировки; избавиться от вредных привычек; избегать стрессовых ситуаций, хорошо высыпаться и поддерживать хорошее настроение; не использовать жиросжигающие препараты, так как они приводят к сбоям в обменных процессах и могут серьезно навредить здоровью.И последний совет худеть таким экстремальным способом рекомендуется только в молодом возрасте.После 45 лет накопление веса чаще всего связано с гормональными изменениями.<a href=https://vseledi.ru/health/diety/kak-bystro-pokhudet-za-nedelyu.html>худеем дома</a>
При этом жировые отложения как раз накапливаются на животе.Но диеты не помогут от них избавиться, могут только еще сильнее ухудшить обменные процессы.Как можно быстро похудеть и убрать живот в домашних условиях с помощью питания.Чаще всего те, кто интересуется, как быстро похудеть и убрать живот, используют диеты.При таком питании пищеварительная система испытывает большие нагрузки.
<a href=https://vseledi.ru/health/diety/kak-bystro-pokhudet-za-nedelyu.html><img src="http://pushkina-12.ru/images/yior668r.jpg"></a>
Так, что за неделю получается сбросить вес, но при этом развивается гастрит или дисбактериоз.Чтобы не навредить здоровью, нужно следовать советам диетологов по питанию.после быстрого исчезновения лишних килограммов они так же быстро возвращаются, поэтому строгие диеты не рекомендуются; людям со слабой психикой не рекомендуется использовать монодиету; выбирать систему питания нужно, чтобы в ней были привычные продукты; кушать небольшими порциями, но обязательно питаться несколько раз в день, лучше каждые 3 часа; пить достаточное количество воды; для очищения кишечника рекомендуется по утрам употреблять отруби; последний раз принимать пищу за 3 часа до сна; увеличить количество клетчатки за счет фруктов, овощей и орехов; углеводную пищу употреблять в первой половине дня, лучше всего на завтрак; отказаться от вредных продуктов.Как похудеть 7 лайфхаков от врачей-диетологов для быстрого и безопасного снижения веса.Мы сделали подборку советов о том, как можно похудеть в любом возрасте.
<a href=https://vseledi.ru/health/diety/kak-bystro-pokhudet-za-nedelyu.html>как похудеть и быстро убрать живот</a>
И не заработать проблемы со здоровьем, депрессию и разочарования от жестких диет.Тема похудения сопровождается десятками стереотипов, которые не имеют ничего общего с реальностью.Не есть после 18 часов, пить 2 литра воды, отказаться от макарон и картофеля Все это, по мнению диетолога Ксении Селезневой, не принесет пользы.Не есть после 18 часов рекомендация сомнительная, так как у каждого человека свой режим дня, а последний прием пищи лучше планировать за три-четыре часа до сна.Отказ от хлеба, картофеля и макарон Ксения Селезнева называет любимым диетическим клише.
<a href=https://vseledi.ru/health/diety/kak-bystro-pokhudet-za-nedelyu.html>как можно похудеть в домашних условиях</a>
От картошки и тарелки пасты на обед вреда не будет.Значительно больший урон организму наносят привычки.заправлять салаты майонезом, пить сладкую воду, перекусывать фастфудом и сладостями, выбирать свинину и колбасу из мясных продуктов.Вот еще 7 лайфхаков для быстрого похудения от диетологов.Не бросайтесь в крайности.
Как похудеть.Если этот вопрос возник накануне дня рождения, поездки к морю или торжественного выхода, это тревожный сигнал.Резкие колебания веса опасны для организма, так как нарушают обменные процессы, гормональный фон.Находите возможность следить за здоровьем в течение всего года, а не только перед особыми датами.А решив привести вес в норму, не нужно бросаться в крайности, увлекаться голоданием и низкокалорийными диетами.
by vselediWeamy (2021-02-06 08:55)
<a href=https://instakeys.ru/>ключ активации window</a> - ключ активации window, активация windows 10 pro
by RobertDyevy (2021-02-06 13:04)
добрый веб ресурс <a href=https://xn-----6kcacs9ajdmhcwdcbwwcnbgd13a.xn--p1ai/prajs-list>протезирование зубов</a>
by Michaelbroah (2021-02-06 19:07)
Check Out Your URL <a href=https://hydra2webes.com/>Гидра ссылка</a>
by Brucedus (2021-02-06 19:40)